Фитнес индустрия стремительно развивается и профессия «спортивный тренер» становится массовой. Тренерами и спортивными инструкторами нередко становятся те, кто сформировал презентабельную фигуру и прошел курс обучения на различных семинарах. Однако для того, чтобы стать качественным тренером этого недостаточно. Рассмотрим, как новичку отличить квалифицированного специалиста от плохого и найти профессионала, которому можно доверять.

Занятия не приносят результат
Если через 2-3 месяца после начала занятий нет прогресса, это признак того, что тренировочный процесс идет не так: нагрузка избыточная, недостаточная либо выбрана неверно. Персональный тренер должен понимать, что происходит, и находить правильное решение. При этом важно понимать, что ответственность за результат лежит не только на инструкторе, но и на самом человеке, ведь нерегулярные занятия и невыполнение рекомендаций не способствуют достижению поставленной цели.

Равнодушие тренера
Если инструктор не интересуется вашей мотивацией – это тревожный признак. Каждый приходит на занятия в тренажерный зал с определенной целью. Кто-то хочет похудеть или нарастить мышечную массу, а у кого-то проблемы со здоровьем, и тренировки помогут исправить ситуацию. Хороший специалист поинтересуется, чего бы вы хотели достичь и составит индивидуальный план тренировок.

Также стоит обратить внимание на то, что тренер игнорирует ваши жалобы на боль или дискомфорт при выполнении упражнений. Профессиональный инструктор всегда поменяет упражнение и попытается понять причину боли.

Тренер не развивается в своей профессии
Сегодня есть немало инструкторов-любителей, которые набрали определенный багаж знаний и больше не стремятся к развитию. Если тренер утверждает, что он достаточно опытный и обладает знаниями, позволяющими справиться с поставленными задачами – это должно насторожить. Квалифицированные инструкторы все время стремятся к развитию, проходят обучение на различных курсах, семинарах, изучают программы по диетологии и спортивной нутрициологии.

Тренер постоянно отвлекается
К сожалению, не все тренеры, находясь на рабочем месте, ведут себя этично. Соответственно, отвлекаться на разговоры по телефону или чаепитие во время тренировки – один из признаков непрофессионализма. Хороший тренер на протяжении занятия следит за техникой выполнения упражнений своего подопечного и его состоянием.

Никаких диет
Занятия в зале – это лишь часть тренировочного процесса и без второго важного слагаемого – правильного питания сложно добиться желаемого результата. Хороший тренер всегда поинтересуется режимом питания своего клиента, при необходимости скорректирует его, сохранив элементы, необходимые для жизнедеятельности. Если же инструктор рекомендует придерживаться определенной диеты или попробовать методы экстремального похудения, это значит, что он недостаточно квалифицированный. Диета – это исключительно медицинский термин, назначать или отменять диетическое питание может только врач на основе лабораторных исследований либо высококвалифицированный тренер с учетом медицинских рекомендаций.

Тренер не ведет запись тренировок и рекомендует добавки с первых занятий
У хороших инструкторов, как правило, тренируется много людей, поэтому запомнить порядок упражнений, веса и другие нюансы каждого невозможно. Если тренер не фиксирует результаты занятий и не записывает их в журнал тренировок, то он либо гений с феноменальной памятью, либо у него одна программа тренировок для всех.

Хороший тренер не будет предлагать дополнительные витамины, микроэлементы и питательные вещества в первый год занятий. Специальные добавки рекомендованы атлетам со значительными физическими нагрузками, которые начинаются спустя 1-2 года регулярных занятий.

Дает большую нагрузку на первом занятии
Хороший инструктор на первом занятии знакомится с физическим состоянием клиента, его пищевыми привычками, режимом дня, узнает цели занятий и анализирует его возможности. Исходя из этого, он составляет план тренировок и при необходимости корректирует питание. К примеру, людям с избыточной массой тела следует избегать нагрузки на опорно-двигательную систему. Если тренер на первом занятии дает большую нагрузку, пытаясь понять физическое состояние человека, то уходите от такого «специалиста», не оглядываясь.

Изучив вопрос, каким должен быть хороший тренер, можно сделать вывод, что профессиональный тренер – это, прежде всего, источник мотивации. Это человек, который внимателен к своим подопечным, полный энтузиазма, занимается саморазвитием и никогда не останавливается на достигнутом.