Боевые
искусства
Боевые искусства включают в себя все современные направления единоборств: бокс, тайский бокс, рукопашный бой, самбо, дзюдо, джиу джитсу, карате.
Тренировки направления
Боевые искусства
Авторский групповой урок, направленный на освоение техники современного бокса. Тренировка развивает выносливость и ловкость и имеет цель скорректировать лишний вес, формируя красивую и атлетичную фигуру. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки.
Кардиотренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.
Занятия по смешанному единоборству, сочетающие в себе техники дзюдо, самбо, муай тай, кикбоксинга и бокса. Благодаря сочетанию борьбы и ударной техники основных видов единоборств Mix Fight является отличным средством самообороны, прекрасно развивает координацию и гибкость.
Боевые искусства включают в себя все современные направления единоборств: бокс, тайский бокс, рукопашный бой, самбо, дзюдо, джиу джитсу, карате.
Целью направления является формирование базовых боевых навыков самообороны, постановка техники ударов и общая физическая подготовка.
Подходит для среднего и высокого уровня подготовки.
Данный вид занятий имеет авторскую направленность, включает элементы вызова и игры.
Занятия проходят в аэробной и анаэробной пульсовой зоне, что способствует активному снижению веса за счет чередования интервалов отдыха и восстановления и быстрому отклику со стороны эндокринной системы.
За счёт свободного темпа выполнения упражнений в интервал времени вы сможете сжечь от 300 до 600 килокалорий за одну тренировку. На тренировке работают большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч).
Каждая мышечная группа имеет определенные функции.
На данных уроках активно прорабатывается мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела.
Подберем тренировку под вас
Наши тренеры
Какие тренировки я провожу
Проведу для вас тренировку по направлениям:
Силовые тренировки
Тренировки, повышающие работоспособность
Фитнес тестирование и скрининг тела
Коррекционные тренировки при нарушении осанки и сколиозе
Тренировки при межпозвоночных грыжах и протрузиях
Фотогалерея нашего клуба
Наш зал — это не просто тренажёры, а пространство для вдохновения!
Мы в цифрах
Оборудование и тренировки
- Премиальные тренажеры Technogym
- Cycle studio с проекционным экраном
- Фитнес тестирование inBody
- Групповые и индивидуальные тренировки с тренером
Новости и полезные материалы
