+7 (4012) 722 458

Боевые
искусства

Боевые искусства включают в себя все современные направления единоборств: бокс, тайский бокс, рукопашный бой, самбо, дзюдо, джиу джитсу, карате.

8h8a2310.webp _img_9308.webp

Тренировки направления
Боевые искусства

Boxing
55 минут
Boxing

Авторский групповой урок, направленный на освоение техники современного бокса. Тренировка развивает выносливость и ловкость и имеет цель скорректировать лишний вес, формируя красивую и атлетичную фигуру. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки.

W Combat
55 минут
W Combat

Кардиотренировка с элементами боевых искусств. Удар по избыточному весу и лишним калориям. Улучшает координацию движений, силу и выносливость всех мышц, повышает уверенность в себе.

Mix Fight
55 минут
Mix Fight

Занятия по смешанному единоборству, сочетающие в себе техники дзюдо, самбо, муай тай, кикбоксинга и бокса. Благодаря сочетанию борьбы и ударной техники основных видов единоборств Mix Fight является отличным средством самообороны, прекрасно развивает координацию и гибкость.

Боевые искусства - Разновидность групповых тренировок, направленная на развитие пяти физических качеств (сила, выносливость, ловкость, гибкость, скорость). ‍

Боевые искусства включают в себя все современные направления единоборств: бокс, тайский бокс, рукопашный бой, самбо, дзюдо, джиу джитсу, карате.
Целью направления является формирование базовых боевых навыков самообороны, постановка техники ударов и общая физическая подготовка.

Подходит для среднего и высокого уровня подготовки.
Данный вид занятий имеет авторскую направленность, включает элементы вызова и игры.
Занятия проходят в аэробной и анаэробной пульсовой зоне, что способствует активному снижению веса за счет чередования интервалов отдыха и восстановления и быстрому отклику со стороны эндокринной системы.

За счёт свободного темпа выполнения упражнений в интервал времени вы сможете сжечь от 300 до 600 килокалорий за одну тренировку. На тренировке работают большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч).

Каждая мышечная группа имеет определенные функции.
На данных уроках активно прорабатывается мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела.

Подберем тренировку под вас

После заполнения и отправки формы, наш менеджер свяжется с вами по телефону в ближайшее время.

Наши тренеры

Геннадий Воинков
Какие тренировки я провожу
Достижения
Образование
Тренировки

Какие тренировки я провожу

Проведу для вас тренировку по направлениям:
Силовые тренировки
Тренировки, повышающие работоспособность
Фитнес тестирование и скрининг тела
Коррекционные тренировки при нарушении осанки и сколиозе
Тренировки при межпозвоночных грыжах и протрузиях

Геннадий Воинков
Геннадий Воинков
Фитнес-тренер
Познакомиться с командой

Мы в цифрах

Довольных клиентов
95%
Спортивных зон
10
Профессиональных тренеров
40+

Оборудование и тренировки

  • Премиальные тренажеры Technogym
  • Cycle studio с проекционным экраном
  • Фитнес тестирование inBody
  • Групповые и индивидуальные тренировки с тренером
8H8A2307.webp 8H8A2312.webp 8H8A2313.webp 8H8A2315.webp 8H8A2321.webp 8H8A2325.webp 8H8A2328.webp 8H8A2330.webp 8H8A2349.webp 8H8A2350.webp 8H8A2353.webp 8H8A2355.webp

Отзывы клиентов

Ответы на вопросы

Есть ли возрастные ограничения для боевых искусств?
Программы рассчитаны на участников от 16 лет. Верхних возрастных ограничений нет при условии хорошего состояния здоровья. Интенсивность адаптируется под возможности.
Используется ли контактный спарринг?
В фитнес-программах контактные спарринги не проводятся. Работа ведется с грушами, лапами, в парах без контакта. Это обеспечивает безопасность и доступность для всех.
Какие направления боевых искусств представлены в клубе?
В клубе доступны: кикбоксинг, тайский бокс, MMA-тренировки, боевая аэробика, самооборона для женщин. Программы адаптированы для фитнес-формата без спаррингов.
Какое оборудование нужно для занятий?
Клуб предоставляет все необходимое: перчатки, лапы, груши, макивары. Участникам нужна только удобная спортивная одежда и обувь с хорошей поддержкой голеностопа.
Нужен ли опыт в боевых искусствах для участия?
Опыт не требуется. Есть программы для начинающих, где изучаются базовые техники, стойки и удары. Основной акцент на фитнес-аспекте, а не на боевом применении.
Подходят ли боевые искусства женщинам?
Абсолютно! Есть специальные женские группы и программы самообороны. Боевые искусства развивают координацию, силу, уверенность в себе и отлично подходят для снятия стресса.
Помогают ли занятия боевыми искусствами похудеть?
Да, это очень эффективно для снижения веса. Высокоинтенсивные тренировки сжигают 500-800 калорий за занятие, развивают все группы мышц и ускоряют метаболизм.

Мы находимся по адресу

Нажмите «Согласен», если вы соглашаетесь с условиями обработки cookie и ваших данных о поведении на сайте, необходимых для аналитики. Запретить обработку cookie можно через браузер.