Групповые тренировки могут быть совершенно разного спортивного направления: от несложного пилатеса до ударного BODYPUMP.
‍
Решили посещать групповые тренировки и не можете определиться, какое направление выбрать? Или просто потерялись в расписании фитнес-клуба, которое содержит множество незнакомых названий? Предлагаем вам уникальную, очень подробную подборку видов групповых тренировок с описанием и фото. Групповые тренировки – это занятия в фитнес-клубах, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Узнать стоимость

Что важно помнить?
Нагрузки на организм обязательно должны чередоваться с периодами восстановления, поэтому в неделю рекомендуется посещать не более 3-4 занятий.
‍
Нагрузка на организм должна быть комплексной.
‍
Тренировка обязательно должна включать разминку (10-15 минут) и основную часть (25-30 минут), состоящую из трех типов упражнений.
За помощью в составлении программы тренировок вы всегда можете обратится к инструктору. Узнать стоимость