Групповые тренировки

BODYPUMP

Виды групповых тренировок

Направление групповых тренировок по развитию 5 физических качеств человека: сила, выносливость, ловкость, скорость, гибкость. Цель тренировок- гармонично развитое и атлетичное тело, функционально адаптированное к любым жизненным ситуациям.
Functional
Направление групповых тренировок, развивающее силу и выносливость. Каждый урок направления имеет свой уровень подготовки. Все силовые направления отлично справляются с построением красивого и спортивного тела.
Power & Strenght
Направление групповых тренировок, которые делают акцент на развитие гибкости тела. Цель данного формата- улучшение работы всего тела за счет повышения эластичности мышц и быстрое восстановление организма после силовых классов.
Flexibility
Направление групповых тренировок по развитию координации и музыкального слуха. Каждая отдельная тренировка поможет вам лучше почувствовать свое тело и решить задачу снижения веса.
Танцевальные классы
Направление групповых тренировок по выполнению статических и динамических упражнений и поз с целью увеличения гибкости, улучшения здоровья и проработки мышц пресса
Yoga & Pilates
Все программы Les Mills разрабатываются профессиональными хореографами, физиотерапевтами, музыкальными редакторами и проходят апробацию в Институте Les Mills в Новой Зеландии.
Программы LES MILLS
Направление групповых тренировок, развивающее выносливость. Кардио-тренировка на вело тренажере имеет несколько форматов. Каждый вид направлен на развитие определенных физических качеств.
Group Cycle
Направление групповых тренировок, сочетающее все современные виды боевых искусств. Решают задачу коррекции веса и развитие выносливости, а также навыков самообороны.
Боевые искусства
Занятия с тренером по индивидуально разработанной программе тренировок и питания, позмолять максимально быстро добиться вашей цели
Занятия с тренером

Как проводятся групповые тренировки

Групповые фитнес тренировки в Калининграде
Групповые тренировки могут быть совершенно разного спортивного направления: от несложного пилатеса до ударного BODYPUMP.

Решили посещать групповые тренировки и не можете определиться, какое направление выбрать? Или просто потерялись в расписании фитнес-клуба, которое содержит множество незнакомых названий? Предлагаем вам уникальную, очень подробную подборку видов групповых тренировок с описанием и фото. Групповые тренировки – это занятия в фитнес-клубах, которые проводятся в группах под руководством инструктора. Узнать стоимость
Групповые программы тренировок Калининград
Условно можно разделить все виды групповых тренировок на несколько направлений:
  • Аэробные тренировки
  • Силовые тренировки
  • Смешанные тренировки (кардио + сила)
  • Низкоударные тренировки
  • Танцевальные тренировки
Групповые тренировки в фитнес центре Калининград
Что важно помнить?
Нагрузки на организм обязательно должны чередоваться с периодами восстановления, поэтому в неделю рекомендуется посещать не более 3-4 занятий.

Нагрузка на организм должна быть комплексной.

Тренировка обязательно должна включать разминку (10-15 минут) и основную часть (25-30 минут), состоящую из трех типов упражнений.
За помощью в составлении программы тренировок вы всегда можете обратится к инструктору. Узнать стоимость
Посмотреть расписание занятий

Узнать стоимость

ИМЯ
ТЕЛЕФОН
После заполнения и отправки формы, наш менеджер свяжется с вами по телефону в ближайшее время.
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
РЕКЛАМА В ФИТНЕС-КЛУБЕ
27-89-18

Новости и полезные материалы

Отзывы

Обратная связь от наших членов клуба и гостей

Контакты

Мы находимся по адресу:
г. Калининград, ул. Дмитрия Донского, 19
Тел.: +7 4012 933 222
E-mail: info@worldclass-kgd.ru