Программы LES MILLS - Самые популярные групповые тренировки, направленные на развитие всех 5 физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость).
Все программы имеют четкую схему, музыкальное сопровождение, способствуют плавному погружению в увлекательный спортивный процесс за счет повторение определенного релиза в течении трех месяцев. Узнать стоимость
‍
Целью направление является развитие здоровья человека, красивой формы тела, развитие гибкости, силы и выносливости и улучшение показателей от занятия к занятию. Каждая тренировка направления отличается своей структурой и подходит для разных уровней подготовки: от низкого до высокого.
Данные тренировки имеют уникальную направленность.  Занятия проходят в аэробной пульсовой зоне, что способствует активному снижению веса. Узнать стоимость

За счёт быстрого темпа выполнения упражнений под музыку вы сможете сжечь от 300 до 600 килокалорий за одну тренировку.

На занятии используется сертифицированное оборудование Les Mills: штанги, диски разного веса и степ платформа на специальных круглых подставках. На тренировке работают большие и малые группы мышц  (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч).
Каждая мышечная группа отвечает определенные функции в организме.

На данных уроках активно прорабатывается мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела. Узнать стоимость