Танцевальное
направление
Направление групповых тренировок, развивающее танцевальные навыки, чувство ритма, координацию
Тренировки направления
Танцевальное направление
Танцевальная фитнес-программа с элементами классической хореографии. Тренировки включают движения у балетного станка, партерную гимнастику, растяжку и упражнения на различные группы мышц — пресс, ягодицы, руки. Помимо изучения танцевальных движений и различных связок, вы получаете красивое тело, хорошее настроение, еще больше уверенности в себе, а также качественно проводите время, проникаясь и наполняясь особой энергией танца.
Представляем новое танцевальное направление в World Class — contemporary. Это стиль, в котором нет никаких «правильных» или «неправильных» движений, есть только вектор — двигаться естественно.
W JAM - Неповторимая смесь из самых модных танцевальных стилей и свежих музыкальных хитов. Развивает выносливость, улучшает координацию движений и дарит отличное настроение. Улучшает кардио выносливость.
Улучшает силу и выносливость всех основных мышц.
Танцевальная программа, построенная на основе техники эротического танца и направленная на развитие пластики и грации.
ZUMBA - танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах таких как: сальса, бачата, реггетон, меренге, кумбия и многие другие. За один класс сгорает от 500 до 800 ккал! Тренировка проходит в формате вечеринки и вы, сами того не замечая, теряете лишние калории с удовольствием.
Занятия Latino предназначены для любителей танцевать, сочетает в себе различные танцевальные направления латино-американских танцев и помогают научиться двигаться в определенном стиле. Тренировки по данной программе улучшают кардиовыносливость, способствуют снижению веса, улучшают координацию, сжигают лишние калории, заменяют тренировки на беговой дорожке.
Подходит для всех уровней подготовки.
Если вы мечтали с детства красиво танцевать в различных стилях- смело выбирайте одно из направлений и развивайте свой успех каждое занятие. Данный вид тренировок является авторским, включает элементы множеств спортивных методик.
Занятия проходят в спокойном, среднем и высоком темпе.
За счёт разнообразия нагрузок, выполнения танцевальные фигуры, вы сможете сжечь от 200 до 800 килокалорий за одну тренировку.
На тренировке работают в статике и динамике большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч).
Каждая мышечная группа имеет определенные функции.
На данных уроках активны мышцы ног и ягодицы, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела.
Выполняя упражнения, укрепите мышцы спины и грудной клетки - вы добьетесь идеальной осанки.
Подберем тренировку под вас
Фотогалерея нашего клуба
Наш зал — это не просто тренажёры, а пространство для вдохновения!
Мы в цифрах
Оборудование и тренировки
- Премиальные тренажеры Technogym
- Cycle studio с проекционным экраном
- Фитнес тестирование inBody
- Групповые и индивидуальные тренировки с тренером
Новости и полезные материалы
