Персональные
тренировки

Создаем комфортное и мотивирующее пространство, где каждый сможет достичь своих фитнес-целей

Наши услуги

Бассейн

Наши сертифицированные тренеры помогут вам достичь лучших результатов

Подберем тренировку под вас

После заполнения и отправки формы, наш менеджер свяжется с вами по телефону в ближайшее время.

Согласен

Я даю Согласие на обработку персональных данных. Подробнее об обработке в Политике конфиденциальности.

Наши тренеры

Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование

Какие тренировки я провожу

Достижения

Образование

Тренировки

Какие тренировки я провожу

Премиум фитнес.
Работа с мышлением и мотивом для достижения цели

Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование

Какие тренировки я провожу

Сертификаты

Достижения

Образование

Тренировки

Какие тренировки я провожу

1. CrossFit Kids - высокоинтенсивные тренировки, сочетающие в себе лёгкую атлетику, элементы тяжёлой атлетики, гимнастики, гиревого спорта, воркаута. Развивают силу, выносливость, скорость, гибкость, ловкость и координацию.
2. Функциональные тренировки - эффективно отрабатываем движения из повседневной жизни с собственным весом или с дополнительным оборудованием.
3. Треккинг - жиросжигающие тренировки 7на беговых дорожках, укрепляющие опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему, позволяющие сбросить вес или поддерживать отличную форму.

Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование

Какие тренировки я провожу

Достижения

Образование

Тренировки

Какие тренировки я провожу

Обучение плаванию детей и взрослых, в том числе с нуля.
Персональные тренировки.
Групповые тренировки.
Подготовка к соревнованиям.

Достижения

1.Мастер спорта СССР международного класса по плаванию (1991), член сборной команды СССР, СНГ, России (1986 — 1992).
2.Многократный победитель и призёр Первенств Коми АССР (1984—1985).
3 Многократный победитель и призёр Кубка Омской области (1986—1987). 4.Многократный победитель и призёр чемпионатов Северо – Запада, Центра России, Сибири и Дальнего Востока (1984 — 1991).
5. Двукратный призёр Кубка РСФСР (1986).
6.Победитель и призёр чемпионата города Москвы (1992).
7.Многократный победитель и призёр первенств и чемпионатов РСФСР (1985—1992).
8.Многократный победитель и призёр всероссийских и всесоюзных соревнований студентов (1987). 9.Многократный победитель всесоюзной универсиады (1990, Минск).
10.Участник XVI Всемирной летней универсиады (1991, Шеффилд, Великобритания).
11.Победитель и рекордсмен Спартакиады дружественных армий (1990, Потсдам, ГДР).
12.Победитель и призёр VII летней Спартакиады дружественных армий (1989, София, Болгария).
13.Бронзовый призёр Кубка Мира V этап (1989, Ленинград).
14. Двукратный призёр Кубка СССР (1989).
15.Трехкратный призёр чемпионата СССР (1989).
16. Участник IX летней Спартакиады народов СССР (1986).
17.Бронзовый призёр X летней Спартакиады народов СССР (1991).
18. Победитель чемпионата независимых государств (1992).
19.Победитель чемпионата и первенства России (1993).
20.Многократный победитель российских соревнований сотрудников внутренних дел (1996)
21.Серебряный и бронзовый призёр чемпионата Европы по плаванию среди полицейских дел (1997, Москва)
22. Многократный победитель и призёр международных соревнований и национальных турниров в Австрии, Италии, Греции, Ирландии, Гранд-при Словакии и т.д. (1993—1994).

За спортивные достижения награжден грамотой Комитета по физической культуре и спорту Коми АССР, почётными званиями «Ветеран труда», «Ветеран физической культуры и спорта Республики Коми».

Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование

Какие тренировки я провожу

Образование

Тренировки

Какие тренировки я провожу

Групповые тренировки, как - LAB, Торсо, АВС, Памп и стретчинг
Персональные тренировки в тренажерном зале

Павел Андреев

Фитнес-тренер

Дарья Кайгородова

Фитнес-тренер

Дмитрий Черный

Тренер по плаванию

Ольга Фокина

Фитнес-тренер

Познакомиться с командой

Фотогалерея нашего клуба

Функциональные тренировки становятся все более популярными, и производители тренажеров отвечают требованиям

Современные тренажеры для всех групп мышц — создавайте тело своей мечты с комфортом и безопасностью

Наш зал — это не просто тренажёры, а пространство для вдохновения!

3.0 к

Знаете, чем наш зал отличается от других? Здесь можно пробежать марафон... просто переходя из одной зоны в другую! 3000 м² чистой спортивной энергии

Мы в цифрах

Довольных клиентов

95%

Спортивных зон

Профессиональных тренеров

40+

Оборудование и тренировки

Премиальные тренажеры Technogym
Велостудия с проекционным экраном
Фитнес тестирование inBody
Групповые и индивидуальные тренировки с тренером

Новости и полезные материалы

Как правильно делать тягу верхнего блока: полная инструкция и разбор техники

Как выбрать кроссовки для зала и почему это важно

Зачем нужна разгрузочная неделя и когда её делать

Почему "раскачка" тормозит прогресс, если вы новичок

Как правильно составить тренировочный план на 4 недели: полное руководство

Тренировки при сидячей работе: программа на 3 дня в неделю

перейти в блог

Отзывы клиентов

Ответы на вопросы

Да, тренер может дать упражнения для выполнения дома, рекомендации по активности в дни отдыха, советы по образу жизни для ускорения достижения поставленных целей.

Персональный тренер может дать общие рекомендации по здоровому питанию, режиму приема пищи в связи с тренировками. Для составления детального плана питания рекомендуется консультация диетолога.

Первые изменения в самочувствии заметны через 2-3 недели, видимые изменения в фигуре - через 6-8 недель, значительные результаты - через 3-6 месяцев регулярных занятий.

Тренер проводит анкетирование, выясняет цели и противопоказания, оценивает уровень подготовки, проводит функциональное тестирование, составляет предварительную программу тренировок.

Программа пересматривается каждые 4-6 недель в зависимости от прогресса. Тренер отслеживает изменения в силе, выносливости, составе тела и корректирует нагрузку для продолжения прогресса.

Индивидуальный подход, программа под конкретные цели, контроль техники, максимальная безопасность, мотивация и поддержка тренера, быстрые результаты, гибкий график занятий.

Персональный тренер может адаптировать программу под медицинские ограничения, но требуется справка от врача с указанием разрешенных нагрузок. Многие тренеры имеют специализацию по реабилитации.

Да, это очень эффективный подход. Персональные тренировки для отработки техники и проблемных зон, групповые - для кардионагрузки, мотивации и разнообразия тренировочного процесса.

Записаться на тренировку

Персональные
тренировки

Наши услуги

Подберем тренировку под вас

Наши тренеры

Какие тренировки я провожу

Достижения

Образование

Тренировки

Какие тренировки я провожу

Сертификаты

Достижения

Образование

Тренировки

Какие тренировки я провожу

Достижения

Образование

Тренировки

Какие тренировки я провожу

Образование

Тренировки

Фотогалерея нашего клуба

Мы в цифрах

Оборудование и тренировки

Новости и полезные материалы

Отзывы клиентов

Ответы на вопросы

Мы находимся по адресу

Записаться

Сколько сотрудников в вашей компании?

Примерная дата мероприятия

Что является главной целью вашего тимбилдинга?

Какой формат мероприятия вам интересен?

Насколько активное участие ожидается от сотрудников?

Кто будет основным контактным лицом по данному мероприятию?

Ваша заявка отправлена!