Виды занятий в тренажерном зале

Функциональная тренировка представляет собой комплекс базовых, многосуставных упражнений, в среднем и высоком темпе, которые напоминают движения из повседневной жизни, что позволяет развить 5 основных качеств человека: сила, выносливость, координация, скорость и гибкость
Функциональные тренировки
Силовыми тренировками могут быть с собственным весом, свободными весами и в тренажерах. Энергия во время силовой тренировки тратится анаэробным путем, то есть без участия кислорода, за счет гликогена.
Силовые тренировки
Реабилитационная тренировка - это тренировка, позволяющая восстановить потерянные функции до начального уровня.
Реабилитация
Подготовка к любым соревнованиям требует персонального квалифицированного подхода. В планирование тренировочного процесса входят: макро-циклы, микро-циклы, периодизация тренировочного процесса.
Подготовка к соревнованиям
Soft Fitness - это низкоинтенсивная тренировка для людей, которые имеют ограничения по здоровью. Также для пожилых людей , людей с избыточным весом и начинающих спортсменов.
Soft fitness, фитнес для начинающих
Тренировка направлена на обучение и повышение навыков игры у детей и взрослых в настольном теннисе с нуля до базового уровня.
Настольный теннис
Комплекс упражнений для будущих мам, оказывающих мягкое воздействие на организм женщины в период беременности и после родов.
Prenatal и восстановление после родов
Занятия с тренером по индивидуально разработанной программе тренировок и питания, позволят максимально быстро добиться вашей цели.
Занятия с тренером

Как проводятся тренировки в тренажерном зале

Тренажерный зал в Калининграде
При занятиях в тренажерном зале важно понимать, что надо распределять нагрузку на все группы мышц. Это понимают фитнес-инструкторы, но не гости. Чаще всего они прибегают к ограниченным тренировкам только самых нужных, по их мнению, групп мышц. В фитнес тренировке такое однообразие может привести в наилучшем случае к застою, а в худшем  к проблемам со здоровьем.
Также важно помнить: мышцы растут не в зале, а в промежутках между тренировками, поэтому давайте телу восстанавливаться после занятий в течение 1 -3 дней. Узнать стоимость
Спортзал Калининград
В залах представлено многообразие оборудования подобранное под определенные зоны и цели. Беря во внимание один из основных принципов физической тренировки тренируется то, что тренируешь, разнообразие тренировочных методов для любителей фитнеса очень важно. Узнать стоимость
Качалка Калининград
Силовые способности человека можно подразделить на взрывную  силу (способность преодолеть наибольший вес за малое время) и силовую выносливость (способность проявлять силовые качества максимально длительное время). Также есть понятия динамической и статической силы  это проявления силовых качеств путем движения (изменения длины мышечных волокон) или без движения (мышцы напряжены, но не меняют форму). Узнать стоимость
Посмотреть расписание занятий

Узнать стоимость

ИМЯ
ТЕЛЕФОН
После заполнения и отправки формы, наш менеджер свяжется с вами по телефону в ближайшее время.
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Новости и полезные материалы

Отзывы

Обратная связь от наших членов клуба и гостей

Контакты

Мы находимся по адресу:
г. Калининград, ул. Дмитрия Донского, 19
Тел.: +7 4012 933 222
E-mail: info@worldclass-kgd.ru