Тренажерный
зал
Современные тренажеры и просторная кардиозона — всё для эффективных тренировок и здоровья
Также важно помнить: мышцы растут не в зале, а в промежутках между тренировками, поэтому давайте телу восстанавливаться после занятий в течение 1 -3 дней.
В залах представлено многообразие оборудования подобранное под определенные зоны и цели. Беря во внимание один из основных принципов физической тренировки тренируется то, что тренируешь, разнообразие тренировочных методов для любителей фитнеса очень важно.
Силовые способности человека можно подразделить на взрывную силу (способность преодолеть наибольший вес за малое время) и силовую выносливость (способность проявлять силовые качества максимально длительное время). Также есть понятия динамической и статической силы это проявления силовых качеств путем движения (изменения длины мышечных волокон) или без движения (мышцы напряжены, но не меняют форму).
Подберем тренировку под вас
Наши тренеры
Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование
Какие тренировки я провожу
Общая и специальная физическая подготовка: 1. Подготовка мобильности; 2. Силовая подготовка. Веду подконтрольные тренировки с развитием мобильности и силы, где основной задачей является равномерное распределение нагрузки на опорно двигательные аппарат. В первую очередь делаю акцент на растяжку и мобильность, затем работа на ноги (включая стопы, колени, связывающие мышцы таза), затем выполнение спортивных элементов, взятых из тяжелой атлетики, легкой атлетики, многофункционального многоборья и лфк, в зависимости от поставленного запроса
Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование
Какие тренировки я провожу
Индивидуальные тренировки способствуют укреплению мышечного каркаса спины, что позволяет человеку повысить свою работоспособность. Помогают снижению веса, поднимают самооценку, Корректируют осанку, делая походку лёгкой и устойчивой. Появляется желание правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Человек становится стрессоустойчивым, появляется мотивация и стремление держать себя в форме, - где комфортно и приятно.
Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование
Какие тренировки я провожу
Силовые тренировки: это невероятная психологическая разгрузка. Результатом регулярных силовых тренировок будет невероятно красивое, подтянутое, притягивающее к себе взгляды тело. Хотите быть в центре внимания - go ко мне на силовые тренировки
Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование
Какие тренировки я провожу
1. Тренировки направленные на рекомпозицию тела, снижение жирового компонента и увеличение мышечной массы; общие тренировки для поддержания формы и тонуса мышц.
2. Пост-реабилитационные тренировки и тренировки при ограничениях по здоровью: при гипо- и гипер-териозе, диабете, при грыжах и протрузиях, при старых травмах различной этимологии и хронических состояниях (контрактура сустава, эпикондилит, гиперлардоз-кифоз, "офисное тело").
3. Тренировки для лиц любого возраста - сташекласников, студентов и пожилых людей (возраст клиентов от 14 до 75 лет).
4. Работа с подростками с учетом возрастных особенностей: помогаю стать сильней уверенней в себе, научиться дисциплине и самоконтролю.
Фотогалерея нашего клуба
Наш зал — это не просто тренажёры, а пространство для вдохновения!
Мы в цифрах
Оборудование и тренировки
- Премиальные тренажеры Technogym
- Велостудия с проекционным экраном
- Фитнес тестирование inBody
- Групповые и индивидуальные тренировки с тренером
Новости и полезные материалы
