Направление ОФП, общая физподготовка
Физические упражнения для детей – это оздоровительная игра, которая способствуют развитию точности, координации движений и гибкости. Коррекционные упражнения адаптированы к каждому возрасту, способностям и потребностям детей. Они улучшают их силу, энергию и обеспечивают хорошую основу для здоровья.
Данное направление способствует коррекции и профилактике опорно-двигательной системы для детей всех возрастов, от детского сада до школьного возраста и подростков. Применение разработанных упражнений способствует
-развитию мускулатуры, особенно мышц живота и спины, так как на них ложатся основные статические нагрузки,
-профилактике деформации осанки (грудной клетки и позвоночника), увеличению диапазона движений всего корпуса, а также в юном возрасте корректирует положение стоп (профилактика плоскостопия).
Упражнения способствуют подвижности всех отделов позвоночника. Как следствие, образуются анатомически верные изгибы (сколиоз, кифоз, лордоз). Так же Происходит работа с Х-образным и О-образным искривлением ног. Работа выполняется под руководством квалифицированного тренера, который контролирует правильную технику и темп выполняемого упражнения, чередуя нагрузки с отдыхом.
Данное направление способствует коррекции и профилактике опорно-двигательной системы для детей всех возрастов, от детского сада до школьного возраста и подростков. Применение разработанных упражнений способствует
-развитию мускулатуры, особенно мышц живота и спины, так как на них ложатся основные статические нагрузки,
-профилактике деформации осанки (грудной клетки и позвоночника), увеличению диапазона движений всего корпуса, а также в юном возрасте корректирует положение стоп (профилактика плоскостопия).
Упражнения способствуют подвижности всех отделов позвоночника. Как следствие, образуются анатомически верные изгибы (сколиоз, кифоз, лордоз). Так же Происходит работа с Х-образным и О-образным искривлением ног. Работа выполняется под руководством квалифицированного тренера, который контролирует правильную технику и темп выполняемого упражнения, чередуя нагрузки с отдыхом.
Тренировки направления ОФП, общая физподготовка
СПИНА-СТОПА (4-8) 45 мин
Позвоночник и стопа человека являются ключевыми механизмами опорно-двигательной системы и необходимы для координации движений. Они оказывают огромное влияние на умение держать свое тело вертикально. Два этих механизма очень важны для ребенка с рождения, ведь отвечают за осанку и устойчивою ходьбу. Нарушение и неправильная работа этих отделов будут сказываться на физическом развитии растущего детского организма, а именно на функциях сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем.Посещения тренировок «Спина-стопа» должны быть систематическими, ведь укрепление мышечного корсета для удержания тела в вертикальном положении требует много времени и усилий. Узнать стоимость
Позвоночник и стопа человека являются ключевыми механизмами опорно-двигательной системы и необходимы для координации движений. Они оказывают огромное влияние на умение держать свое тело вертикально. Два этих механизма очень важны для ребенка с рождения, ведь отвечают за осанку и устойчивою ходьбу. Нарушение и неправильная работа этих отделов будут сказываться на физическом развитии растущего детского организма, а именно на функциях сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем.Посещения тренировок «Спина-стопа» должны быть систематическими, ведь укрепление мышечного корсета для удержания тела в вертикальном положении требует много времени и усилий. Узнать стоимость
ШКОЛА СПИНЫ (9-15) 45 мин
Предподростковый и подростковый возраста считаются временем «проблем» - это отсутствие вовлеченности, плохие результаты, неуверенность в себе. Ребенок начинает «закрываться» от окружающих как эмоционально, так и физически. Уверенная осанка – это способ стойко держаться. Правильная осанка важна не только для общего состояния здоровья, но и для всех систем организма. Поэтому профилактика ее нарушений является принципиально важной у детей в этом возрасте. Конечно двигательная активность и чередование различного вида тренировочной деятельности играет значительную роль, ведь подросток много времени проводит в положении сидя, что может выражаться в гиподинамии. Узнать стоимость
Предподростковый и подростковый возраста считаются временем «проблем» - это отсутствие вовлеченности, плохие результаты, неуверенность в себе. Ребенок начинает «закрываться» от окружающих как эмоционально, так и физически. Уверенная осанка – это способ стойко держаться. Правильная осанка важна не только для общего состояния здоровья, но и для всех систем организма. Поэтому профилактика ее нарушений является принципиально важной у детей в этом возрасте. Конечно двигательная активность и чередование различного вида тренировочной деятельности играет значительную роль, ведь подросток много времени проводит в положении сидя, что может выражаться в гиподинамии. Узнать стоимость
STRETCHING KIDS (9-15) 45 мин
Растяжка мышц является частью здорового образа жизни в любом возрасте. При отсутствии растяжки у детей можно наблюдать ограниченный диапазон движений, так как мышцы напряжены и укорочены. Простая растяжка должна быть регулярной частью физической активности детей, так как позволяет суставам работать в полном диапазоне, сохраняя гибкость связок и сухожилий, так как растущий организм является очень «мягким» и пластичным, предотвращает травмы во время других тренировок, помогает облегчить воспаленные или напряженные мышцы, способствует улучшению осанки, стимулирует приток крови к мышцам и суставам по всему телу. Узнать стоимость
Растяжка мышц является частью здорового образа жизни в любом возрасте. При отсутствии растяжки у детей можно наблюдать ограниченный диапазон движений, так как мышцы напряжены и укорочены. Простая растяжка должна быть регулярной частью физической активности детей, так как позволяет суставам работать в полном диапазоне, сохраняя гибкость связок и сухожилий, так как растущий организм является очень «мягким» и пластичным, предотвращает травмы во время других тренировок, помогает облегчить воспаленные или напряженные мышцы, способствует улучшению осанки, стимулирует приток крови к мышцам и суставам по всему телу. Узнать стоимость
Функциональные тренировки для детей
Функциональное направление представляет собой
-чередование коротких серий высоко интенсивных упражнений с периодами отдыха;
-более высокие нагрузки сменяются низкими и наоборот;
-включает различные движения и спортивное оборудование (мячи, конусы, канат и пр.).
На функциональных тренировках дети прорабатывают как крупные, так мелкие мышцы, которые удерживают тело в анатомически верном положении. В целом, функциональная тренировка задействует все системы организма, что создаёт синергетический эффект.
Различные функциональные фитнес-программы для детей в первую очередь важны для их здоровья. На тренировках дети развивают не только физические качества и оттачивают навыки, но и стимулируют умственную активность. Вот почему функциональная тренировка требует более конструктивного и вариативного планирования, чем для взрослого человека.
-чередование коротких серий высоко интенсивных упражнений с периодами отдыха;
-более высокие нагрузки сменяются низкими и наоборот;
-включает различные движения и спортивное оборудование (мячи, конусы, канат и пр.).
На функциональных тренировках дети прорабатывают как крупные, так мелкие мышцы, которые удерживают тело в анатомически верном положении. В целом, функциональная тренировка задействует все системы организма, что создаёт синергетический эффект.
Различные функциональные фитнес-программы для детей в первую очередь важны для их здоровья. На тренировках дети развивают не только физические качества и оттачивают навыки, но и стимулируют умственную активность. Вот почему функциональная тренировка требует более конструктивного и вариативного планирования, чем для взрослого человека.
ФИТБОЛ (4-8) 45 мин
Функциональная тренировка «Фитбол» - это комплекс упражнений с использованием специального упругого мяча большого диаметра, подобранного в соответствии с ростом. Тренировка является популярной, благодаря простоте выполнения упражнений, и положительно влияет на растущий организм ребенка.Перечень выполняемых упражнений на фитболах является обширным. Упражнения могут быть силовыми и динамичными, а также растяжкой и расслаблением. Занимаясь на оборудовании в форме шара, Ребенок увеличивает амплитуду движений и растяжку мышц. Вибрации мяча способствуют включению мышц-стабилизаторов. Важно отметить, что упражнения развивают вестибулярный аппарат. Узнать стоимость
Функциональная тренировка «Фитбол» - это комплекс упражнений с использованием специального упругого мяча большого диаметра, подобранного в соответствии с ростом. Тренировка является популярной, благодаря простоте выполнения упражнений, и положительно влияет на растущий организм ребенка.Перечень выполняемых упражнений на фитболах является обширным. Упражнения могут быть силовыми и динамичными, а также растяжкой и расслаблением. Занимаясь на оборудовании в форме шара, Ребенок увеличивает амплитуду движений и растяжку мышц. Вибрации мяча способствуют включению мышц-стабилизаторов. Важно отметить, что упражнения развивают вестибулярный аппарат. Узнать стоимость
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА (9-15) 45 мин
Функциональная тренировка включает в себя набор упражнений, имитирующих движения тела в реальной жизни, с целью проработки всех мышечных групп. Развивает пять физических качеств (сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость . С помощью таких упражнений дети учатся владеть своим телом и глубже дышать, улучшают координацию своих движений, что имеет решающее значение для хорошего самочувствия и предотвращения травм.На функциональной тренировке дети имеют возможность заниматься спортом, который им нравится. Кроме того, для повышения эффективности, за урок используется от шести до восьми упражнений, которые воздействуют на основные мышечные группы. Узнать стоимость
Функциональная тренировка включает в себя набор упражнений, имитирующих движения тела в реальной жизни, с целью проработки всех мышечных групп. Развивает пять физических качеств (сила, гибкость, выносливость, быстрота и ловкость . С помощью таких упражнений дети учатся владеть своим телом и глубже дышать, улучшают координацию своих движений, что имеет решающее значение для хорошего самочувствия и предотвращения травм.На функциональной тренировке дети имеют возможность заниматься спортом, который им нравится. Кроме того, для повышения эффективности, за урок используется от шести до восьми упражнений, которые воздействуют на основные мышечные группы. Узнать стоимость
Посмотреть расписание занятий
Узнать стоимость
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Новости и полезные материалы
Что нужно для «мышечной радости»?
Пробежка по Нью-Йорку и йога в гамаках: чем интересен первый фитнес-клуб мировой сети World Class в Калининграде
World Class: шесть лучших приложений, которые помогут поддерживать себя в форме
World Class: Эпоха инноваций в фитнесе уже началась
Как фитнес помогает восстановиться после болезни
Отзывы
Обратная связь от наших членов клуба и гостей
Контакты
Мы находимся по адресу:
г. Калининград, ул. Дмитрия Донского, 19
Тел.: +7 4012 933 222
E-mail: info@worldclass-kgd.ru
