Новости и полезные материалы

Главные стили плавания. Что нужно знать
Обращение к специалисту поможет всем желающим превратить пребывание в бассейне в полноценную оздоровительную тренировку.Рекомендации медиков однозначны: вместо малоэффективного хождения в бассейн для плескания в воде стоит овладеть одним из спортивных способов плавания.
Плавание для лечения нарушений осанки
Многие слышали, что плавание помогает в улучшении осанки. Работники данной сферы целиком и полностью согласны с этим утверждением. Поговорим сегодня со специалистом в данной области. А именно, с Константином Ерофеевым, супервайзером водных программ World Class Калининград о полезных методах коррекции различных нарушений позвоночника. Константин расскажет, какие проблемы встречаются наиболее часто, а также даст рекомендации по максимально быстрому и эффективному их исправлению.
Что из себя представляет сухое плавание
Правильным считается при освоении плавания все начинать с «сухопутной» тренировки, а не в воде. В удобной обстановке важно натренировать тело и освоить нужные телодвижения (с учетом нюансов). Затем (именно в бассейне) обучение осуществляется гораздо проще.
Как спорт помогает отвлечься — объясняем на примере пилатес
Один из главных принципов пилатес — это концентрация. Звучит достаточно легко, однако на практике выясняется, что это не так уж просто, особенно когда сконцентрироваться на фитнесе не получается от слова «совсем» (поверьте, любой грамотный тренер все ваши переживания замечает). Как «запрограммировать» мозг на тренировочный процесс, тем более что в пилатес иное может быть чревато травмой, объясняет супервайзер групповых программ World Class Калининнград Анна Горевая.
Должны ли отличаться тренировки у мужчин и женщин?
Скажем сразу: должны. Но не слишком сильно — важно лишь учесть некоторые физиологические особенности, чтобы все получили нужный им результат: женщины — подтянутую фигуру, мужчины — достаточно мышечной массы для рельефа и силы.
Что нужно для «мышечной радости»?
Бывают такие тренировки, после которых кажется, что все силы остались в зале и вернутся еще не скоро. При этом усталость — приятная, а настроение на высоте: и дело не только в том, что вы хорошо поработали и довольны собой. Такую реакцию вызывают гормоны, создающие эффект «мышечной радости». Подробнее о ней рассказал Павел Андреев, супервайзер тренажерного зала, элит-тренер клуба World Class Калининград
Пробежка по Нью-Йорку и йога в гамаках: чем интересен первый фитнес-клуб мировой сети World Class в Калининграде
World Class Калининград, это первый клуб мировой сети фитнес-клубов нового поколения. Калининградцам и гостям города доступны 4 зала для групповых тренировок, в том числе специальный зал с подвесными гамаками ANTIGRAVITY YOGA.
World Class: шесть лучших приложений, которые помогут поддерживать себя в форме
Соблюдать режим сна, питания и тренировок при всём желании труднее, чем кажется. К счастью, на помощь приходят мобильные приложения.
World Class: Эпоха инноваций в фитнесе уже началась
Мы уже давно привыкли к тому, что информационные технологии с нами повсеместно, но ещё несколько лет назад носимые гаджеты и оцифровка показателей эффективности в фитнесе были доступны разве что профессиональным спортсменам. Сеть фитнес-клубов World Class одной из первых реализовала интеграцию современных технологий в тренировочный процесс, и теперь все члены клуба World Class имеют возможность использовать инновационные технологии фитнес-индустрии и ещё быстрее добиваться своей цели.
Как фитнес помогает восстановиться после болезни
Вирусную инфекцию люди переносят по-разному, при этом специалисты отмечают, что даже после выписки пациенты часто не чувствуют себя полностью здоровыми — им необходима реабилитация длительностью от нескольких недель до нескольких месяцев.

Новости и полезные материалы

Новости и полезные материалы

Посмотреть расписание занятий

Узнать стоимость

ИМЯ
ТЕЛЕФОН
После заполнения и отправки формы, наш менеджер свяжется с вами по телефону в ближайшее время.
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Отзывы

Обратная связь от наших членов клуба и гостей

Контакты

Мы находимся по адресу:
г. Калининград, ул. Дмитрия Донского, 19
Тел.: +7 4012 933 222
E-mail: info@worldclass-kgd.ru