Направление Flexibility
Тренировки направления Flexibility
STRETCH & GO 30 мин.
Авторский урок, направленный на расслабление всего тела всего за 30 минут. Подходит как дополнительный инструмент работы над гибкостью тела к любому основному уроку или персональной тренировке. Для всех уровней подготовки. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений и опций, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки. Формат данного группового урока подразумевает, в первую очередь, работу с крупными мышцами . Каждая часть тренировки важна и последовательно выстроена для безопасного и эффективного достижения лучших результатов. Узнать стоимость
Авторский урок, направленный на расслабление всего тела всего за 30 минут. Подходит как дополнительный инструмент работы над гибкостью тела к любому основному уроку или персональной тренировке. Для всех уровней подготовки. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений и опций, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки. Формат данного группового урока подразумевает, в первую очередь, работу с крупными мышцами . Каждая часть тренировки важна и последовательно выстроена для безопасного и эффективного достижения лучших результатов. Узнать стоимость
ТOTAL STRETCH 55 мин.
Авторский урок групповых тренировок, направленный на развитие гибкости всего тела. Подходит в качестве самостоятельной дисциплины по улучшению эластичности мышц, подвижности суставов. Подходит для всех уровней подготовки. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений и опций, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки. Формат данного группового урока подразумевает работу над всеми мышечными группами, начиная с крупных, заканчивая мелкими. Каждая часть тренировки важна и последовательно выстроена для безопасного и эффективного достижения лучших результатов. Узнать стоимость
Авторский урок групповых тренировок, направленный на развитие гибкости всего тела. Подходит в качестве самостоятельной дисциплины по улучшению эластичности мышц, подвижности суставов. Подходит для всех уровней подготовки. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений и опций, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки. Формат данного группового урока подразумевает работу над всеми мышечными группами, начиная с крупных, заканчивая мелкими. Каждая часть тренировки важна и последовательно выстроена для безопасного и эффективного достижения лучших результатов. Узнать стоимость
! МФР & STRETCHING 55 мин.
Авторский групповой урок, представляет собой микс направлений стретчинга и методики работы с телом: Миофасциальный релиз с использованием ролла. Целью данной тренировки является быстрый и безопасный прогресс в стретчинге, достижение личных результатов гибкости. Подходит для всех уровней подготовки, а также в качестве быстрого восстановления мышц после активной тренировки. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений и опций, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а композицию тела. Выполняя упражнения на растягивание и укрепление мышц спины и груди- вы добьетесь идеальной осанки. Узнать стоимость
Авторский групповой урок, представляет собой микс направлений стретчинга и методики работы с телом: Миофасциальный релиз с использованием ролла. Целью данной тренировки является быстрый и безопасный прогресс в стретчинге, достижение личных результатов гибкости. Подходит для всех уровней подготовки, а также в качестве быстрого восстановления мышц после активной тренировки. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений и опций, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а композицию тела. Выполняя упражнения на растягивание и укрепление мышц спины и груди- вы добьетесь идеальной осанки. Узнать стоимость
Flexibility - Направление групповых тренировок, которые делают акцент на развитие гибкости тела.
Цель всех занятий данного формата- улучшение работы всего тела за счет повышения эластичности мышц и быстрое восстановление организма после силовых классов. Подходит для всех уровней подготовки. Узнать стоимость
Данный вид занятий имеет авторскую направленность, включает элементы всех методик стретчинга.
Занятия проходят в спокойном темпе, что способствует расслаблению нервной и эндокринной систем.
За счёт свободного темпа выполнения упражнений вы сможете сжечь от 200 до 300 килокалорий за одну тренировку. На тренировке работают в статике и динамике большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч).
На данных уроках активно расслабляются мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела.
Выполняя упражнения на растягивание и укрепление мышц спины и груди - вы добьетесь идеальной осанки. Узнать стоимость
Цель всех занятий данного формата- улучшение работы всего тела за счет повышения эластичности мышц и быстрое восстановление организма после силовых классов. Подходит для всех уровней подготовки. Узнать стоимость
Данный вид занятий имеет авторскую направленность, включает элементы всех методик стретчинга.
Занятия проходят в спокойном темпе, что способствует расслаблению нервной и эндокринной систем.
За счёт свободного темпа выполнения упражнений вы сможете сжечь от 200 до 300 килокалорий за одну тренировку. На тренировке работают в статике и динамике большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч).
На данных уроках активно расслабляются мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела.
Выполняя упражнения на растягивание и укрепление мышц спины и груди - вы добьетесь идеальной осанки. Узнать стоимость
Посмотреть расписание занятий
Узнать стоимость
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Новости и полезные материалы
Что нужно для «мышечной радости»?
Пробежка по Нью-Йорку и йога в гамаках: чем интересен первый фитнес-клуб мировой сети World Class в Калининграде
World Class: шесть лучших приложений, которые помогут поддерживать себя в форме
World Class: Эпоха инноваций в фитнесе уже началась
Как фитнес помогает восстановиться после болезни
Отзывы
Обратная связь от наших членов клуба и гостей
Контакты
Мы находимся по адресу:
г. Калининград, ул. Дмитрия Донского, 19
Тел.: +7 4012 933 222
E-mail: info@worldclass-kgd.ru
