Group
Cycle

Group Cycle - Направление групповых тренировок с акцентом на развитие выносливости. ‍

Данное уникальное направление одновременно поможет скорректировать вес, развить силу и выносливость. Тренировка проходит в средней и высокой пульсовой зоне и подходит для продвинутого уровня подготовки. Отличается мощнейшим зарядом бодрости и прекрасного настроения.
За счет стабильности позвоночника- это безопасный вариант кардио занятий. Узнать стоимость

Цель направления - познание возможностей собственного тела и выход из зоны комфорта.
Занятия проходят в аэробной пульсовой зоне, что способствует активному снижению веса.
За счёт быстрого темпа выполнения техник упражнений под музыку вы сможете сжечь от 300 до 600 килокалорий за одну тренировку. На тренировке работают большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч). ‍

Каждая мышечная группа имеет определенные функции.
На данных уроках активно прорабатывается мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела. Прорабатывая мышцы спины и груди - вы добьетесь идеальной осанки.