Сила
и выносливость
Направление групповых тренировок, развивающее силу и выносливость
Тренировки направления
Сила и выносливость
W PUMP! - самая популярная групповая силовая тренировка со штангой.
Лучший способ снижения веса. Кратчайший путь к хорошей физической форме. Развивает силу, повышает выносливость всех основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Программа направлена на проработку традиционно проблемных участков женского тела — ягодиц, ног и живота. Тренировки по этой программе позволяют повысить силу и выносливость мышц ног и ягодиц, делают ноги более стройными, подтягивают и укрепляют ягодицы, прорабатывают пресс, «сжигают» лишние калории, улучшают кардио-выносливость.
Вы сможете уделить внимание всем основным группам мышц и привести себя в тонус!
Тренировки по этой программе укрепляют все основные группы мышц, «сжигают» лишние калории, способствуют снижению веса, заменяют тренировку в тренажерном зале, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардио-выносливость.
Тренировки по этой программе укрепляют мышцы верхнего плечевого пояса, способствуют хорошей осанке, делают мышцы рук более рельефными, укрепляют мышцы спины и плечи, развивают мышцы груди, сжигают лишние калории, улучшают кардио-выносливость.
Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, удерживающего позвоночник. Укрепляет мышцы брюшного пресса, разгибатели позвоночника, ягодичные, косые и межреберные мышцы. Снижает усталость спины, способствует формированию осанки.
В основе программы - силовая аэробика. Данные тренировки укрепляют все основные группы мышц, способствуют снижению веса, повышают общую силу и выносливость, улучшают кардиовыносливость. Благодаря тренировкам ваше тело станет более подтянутым и рельефным.
Все силовые направления отлично справляются с построением красивого и спортивного тела. За счет сочетания разных тренировок (на все тело, на нижнюю часть тела и на верхнюю часть тела) вы смоете добиться тех пропорций, о который всегда мечтами. Попробуйте каждый вид активностей и выбирайте каждый день новый урок по настроению. Данные силовые тренировки имеют авторскую направленность. Узнать стоимость
Занятия проходят в аэробной пульсовой зоне, что способствует активному снижению веса. За счёт быстрого темпа выполнения упражнений под музыку вы сможете сжечь от 300 до 600 килокалорий за одну тренировку. На тренировке работают большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч). Каждая мышечная группа имеет определенные функции.
На данных уроках активно прорабатывается мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и Пресса, улучшающие общую композицию тела. Прорабатывая мышцы спины и груди, вы добьетесь идеальной осанки.
Подберем тренировку под вас
Фотогалерея нашего клуба
Наш зал — это не просто тренажёры, а пространство для вдохновения!
Мы в цифрах
Новости и полезные материалы
