Направление Yoga & Pilates
Тренировки направления Yoga & Pilates
YOGA 1 90 мин.
Авторский групповой урок, направленный на развитие гибкости. Представляет собой микс направлений фитнес йоги, базовых элементов йоги, включает в себя все элементы разных видов практик. Урок заканчивается расслабляющей медитацией, способствующей снятию стресса и восстановление сил организма. Тренировка подходит как для новичков в йоге, так и для активно практикующих данное направление. Рекомендуется посещать урок несколько раз в неделю, работая с телом и дыханием. Все уровни подготовки. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору асан и дыхательных практик, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки.
Авторский групповой урок, направленный на развитие гибкости. Представляет собой микс направлений фитнес йоги, базовых элементов йоги, включает в себя все элементы разных видов практик. Урок заканчивается расслабляющей медитацией, способствующей снятию стресса и восстановление сил организма. Тренировка подходит как для новичков в йоге, так и для активно практикующих данное направление. Рекомендуется посещать урок несколько раз в неделю, работая с телом и дыханием. Все уровни подготовки. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору асан и дыхательных практик, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки.
PILATES MAT 55 мин.
Авторский групповой урок, направленный на развитие гибкости, мышц центра тела. Представляет собой последовательность статический и динамических упражнений, проработку глубоких мышц. Тренировка идеально подходит для тех, кто любит разнообразие в активностях и хочет улучшить здоровье позвоночника. Урок в низкой аэробной зоне, что позволяет легко скорректировать лишний вес без изнурительной работы. Подходит для всех уровней. Формат данного группового урока всегда включает в себя разминку, предварительный стретчинг, основную часть и заминку. Каждая часть тренировки важна и последовательно выстроена для безопасного и эффективного достижения лучших результатов.
Авторский групповой урок, направленный на развитие гибкости, мышц центра тела. Представляет собой последовательность статический и динамических упражнений, проработку глубоких мышц. Тренировка идеально подходит для тех, кто любит разнообразие в активностях и хочет улучшить здоровье позвоночника. Урок в низкой аэробной зоне, что позволяет легко скорректировать лишний вес без изнурительной работы. Подходит для всех уровней. Формат данного группового урока всегда включает в себя разминку, предварительный стретчинг, основную часть и заминку. Каждая часть тренировки важна и последовательно выстроена для безопасного и эффективного достижения лучших результатов.
ANTIGRAVITY YOGA 55 мин.
Авторский групповой урок, направленный на развитие силы и гибкости. Тренировка представляет собой микс направлений фитнес йоги и элементов тренировки в гамаке. Дополнительное оборудование (гамак) является помощником при отстройки асан йоги. Тренировка безопасна и эффективна для развития силы и гибкости и подходит для среднего и высокого уровня подготовки. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору асан и дыхательных практик, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки. Формат данного группового урока всегда включает в себя разминку, предварительный стретчинг, основную часть и заминку.
Авторский групповой урок, направленный на развитие силы и гибкости. Тренировка представляет собой микс направлений фитнес йоги и элементов тренировки в гамаке. Дополнительное оборудование (гамак) является помощником при отстройки асан йоги. Тренировка безопасна и эффективна для развития силы и гибкости и подходит для среднего и высокого уровня подготовки. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору асан и дыхательных практик, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки. Формат данного группового урока всегда включает в себя разминку, предварительный стретчинг, основную часть и заминку.
! ЙОГАТЕРАПИЯ 55 мин.
Авторский групповой урок, направленный на оздоровление организма с помощью методов йоги. Представляет собой тренировку низкой интенсивности с использованием дополнительного оборудования: блоки для йоги, ремни, коврики. Урок сочетает статические и динамические методы работы под спокойную музыку. Подходит для всех уровней. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору асан и дыхательных практик, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки.
Авторский групповой урок, направленный на оздоровление организма с помощью методов йоги. Представляет собой тренировку низкой интенсивности с использованием дополнительного оборудования: блоки для йоги, ремни, коврики. Урок сочетает статические и динамические методы работы под спокойную музыку. Подходит для всех уровней. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору асан и дыхательных практик, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки.
! ЙОГАТЕРАПИЯ РЕПРОДУКТИВНОЙ СИСТЕМЫ 55 мин.
Авторский групповой урок, направленный на оздоровление репродуктивной системы организма с помощью методов йоги. Представляет собой тренировку низкой интенсивности с использованием дополнительного оборудования: блоки для йоги, ремни, коврики. Цель урока: улучшить состояние мужского и женского здоровья. Урок сочетает статические и динамические методы работы под спокойную музыку. Подходит для всех уровней. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки.
Авторский групповой урок, направленный на оздоровление репродуктивной системы организма с помощью методов йоги. Представляет собой тренировку низкой интенсивности с использованием дополнительного оборудования: блоки для йоги, ремни, коврики. Цель урока: улучшить состояние мужского и женского здоровья. Урок сочетает статические и динамические методы работы под спокойную музыку. Подходит для всех уровней. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки.
! ИНТЕРВАЛЬНАЯ ЙОГА 55 мин.
Авторский групповой урок, направленный на активное снижение веса и оздоровление организма с помощью методов йоги. Представляет собой тренировку средней интенсивности с использованием интервалов времени работы и отдыха и дополнительного оборудования: блоки для йоги, ремни, коврики. Урок сочетает статические и динамические методы работы под спокойную музыку. Подходит для всех уровней. Формат данного группового урока всегда включает в себя разминку, предварительный стретчинг, основную часть и заминку. Каждая часть тренировки важна и последовательно выстроена для безопасного и эффективного достижения лучших результатов.
Авторский групповой урок, направленный на активное снижение веса и оздоровление организма с помощью методов йоги. Представляет собой тренировку средней интенсивности с использованием интервалов времени работы и отдыха и дополнительного оборудования: блоки для йоги, ремни, коврики. Урок сочетает статические и динамические методы работы под спокойную музыку. Подходит для всех уровней. Формат данного группового урока всегда включает в себя разминку, предварительный стретчинг, основную часть и заминку. Каждая часть тренировки важна и последовательно выстроена для безопасного и эффективного достижения лучших результатов.
! FITBALL YOGA 55 мин.
Авторский групповой урок, направленный на снижение веса и оздоровление организма с помощью методов йоги. Представляет собой тренировку низкой и средней интенсивности с использованием дополнительного оборудования: фитбола. Цель тренировки: развитие гибкости, баланса, координации. Урок подходит тем, кто ставит целью занятия активно проработать мышцы пресса. Урок сочетает статические и динамические методы работы под спокойную музыку. Подходит для всех уровней. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки.
Авторский групповой урок, направленный на снижение веса и оздоровление организма с помощью методов йоги. Представляет собой тренировку низкой и средней интенсивности с использованием дополнительного оборудования: фитбола. Цель тренировки: развитие гибкости, баланса, координации. Урок подходит тем, кто ставит целью занятия активно проработать мышцы пресса. Урок сочетает статические и динамические методы работы под спокойную музыку. Подходит для всех уровней. Уникальность данного класса- персональный подход тренера к выбору музыкального сопровождения, набору упражнений, что создает незабываемую атмосферу на занятии, а также оставляет приятное впечатление после тренировки.
Yoga & Pilates - Групповая тренировка на развитие гибкости тела, спокойствия ума, достижения внутренней гармонии и радости жизни.
Каждая разновидность направления имеет свою узкую специализацию и подходит для любого уровня подготовки. Узнать стоимость
Данный вид занятий авторский, включает элементы всех методик стретчинга и йоги. Проходит в спокойном темпе, что способствует расслаблению нервной и эндокринной систем.
За счёт свободного темпа выполнения упражнений вы сможете сжечь от 200 до 300 килокалорий за одно посещение. На тренировке работают в статике и динамике большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч). Каждая мышечная группа имеет определенные функции.
На данных уроках активно расслабляются мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела. Узнать стоимость
Выполняя упражнения на растягивание и укрепление мышц спины и груди - вы добьетесь идеальной осанки.
Каждая разновидность направления имеет свою узкую специализацию и подходит для любого уровня подготовки. Узнать стоимость
Данный вид занятий авторский, включает элементы всех методик стретчинга и йоги. Проходит в спокойном темпе, что способствует расслаблению нервной и эндокринной систем.
За счёт свободного темпа выполнения упражнений вы сможете сжечь от 200 до 300 килокалорий за одно посещение. На тренировке работают в статике и динамике большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч). Каждая мышечная группа имеет определенные функции.
На данных уроках активно расслабляются мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела. Узнать стоимость
Выполняя упражнения на растягивание и укрепление мышц спины и груди - вы добьетесь идеальной осанки.
Посмотреть расписание занятий
Узнать стоимость
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
Новости и полезные материалы
Что нужно для «мышечной радости»?
Пробежка по Нью-Йорку и йога в гамаках: чем интересен первый фитнес-клуб мировой сети World Class в Калининграде
World Class: шесть лучших приложений, которые помогут поддерживать себя в форме
World Class: Эпоха инноваций в фитнесе уже началась
Как фитнес помогает восстановиться после болезни
Отзывы
Обратная связь от наших членов клуба и гостей
Контакты
Мы находимся по адресу:
г. Калининград, ул. Дмитрия Донского, 19
Тел.: +7 4012 933 222
E-mail: info@worldclass-kgd.ru
