Самостоятельные
тренировки в зале
Тренировки направления
Самостоятельные тренировки в зале
Подберем тренировку под вас
Наши тренеры
Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование
Какие тренировки я провожу
Общая и специальная физическая подготовка: 1. Подготовка мобильности; 2. Силовая подготовка. Веду подконтрольные тренировки с развитием мобильности и силы, где основной задачей является равномерное распределение нагрузки на опорно двигательные аппарат. В первую очередь делаю акцент на растяжку и мобильность, затем работа на ноги (включая стопы, колени, связывающие мышцы таза), затем выполнение спортивных элементов, взятых из тяжелой атлетики, легкой атлетики, многофункционального многоборья и лфк, в зависимости от поставленного запроса
Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование
Какие тренировки я провожу
Индивидуальные тренировки способствуют укреплению мышечного каркаса спины, что позволяет человеку повысить свою работоспособность. Помогают снижению веса, поднимают самооценку, Корректируют осанку, делая походку лёгкой и устойчивой. Появляется желание правильно питаться и вести здоровый образ жизни. Человек становится стрессоустойчивым, появляется мотивация и стремление держать себя в форме, - где комфортно и приятно.
Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование
Какие тренировки я провожу
Силовые тренировки: это невероятная психологическая разгрузка. Результатом регулярных силовых тренировок будет невероятно красивое, подтянутое, притягивающее к себе взгляды тело.
Данные размещены с письменного согласия в соответствии с 152 ФЗ, установлен запрет на копирование
Какие тренировки я провожу
1. Тренировки направленные на рекомпозицию тела, снижение жирового компонента и увеличение мышечной массы; общие тренировки для поддержания формы и тонуса мышц.
2. Пост-реабилитационные тренировки и тренировки при ограничениях по здоровью: при гипо- и гипер-териозе, диабете, при грыжах и протрузиях, при старых травмах различной этимологии и хронических состояниях (контрактура сустава, эпикондилит, гиперлардоз-кифоз, "офисное тело").
3. Тренировки для лиц любого возраста - сташекласников, студентов и пожилых людей (возраст клиентов от 14 до 75 лет).
4. Работа с подростками с учетом возрастных особенностей: помогаю стать сильней уверенней в себе, научиться дисциплине и самоконтролю.
Фотогалерея нашего клуба
Наш зал — это не просто тренажёры, а пространство для вдохновения!
Мы в цифрах
Новости и полезные материалы
