Flexibility
Направление групповых тренировок, которые делают акцент на развитие гибкости тела.
Flexibility - Направление групповых тренировок, которые делают акцент на развитие гибкости тела.
Цель всех занятий данного формата- улучшение работы всего тела за счет повышения эластичности мышц и быстрое восстановление организма после силовых классов. Подходит для всех уровней подготовки.
Данный вид занятий имеет авторскую направленность, включает элементы всех методик стретчинга. Занятия проходят в спокойном темпе, что способствует расслаблению нервной и эндокринной систем. За счёт свободного темпа выполнения упражнений вы сможете сжечь от 200 до 300 килокалорий за одну тренировку. На тренировке работают в статике и динамике большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч).
На данных уроках активно расслабляются мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела.
Выполняя упражнения на растягивание и укрепление мышц спины и груди - вы добьетесь идеальной осанки.
Данный вид занятий имеет авторскую направленность, включает элементы всех методик стретчинга. Занятия проходят в спокойном темпе, что способствует расслаблению нервной и эндокринной систем. За счёт свободного темпа выполнения упражнений вы сможете сжечь от 200 до 300 килокалорий за одну тренировку. На тренировке работают в статике и динамике большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч).
На данных уроках активно расслабляются мышцы ног и ягодиц, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела.
Выполняя упражнения на растягивание и укрепление мышц спины и груди - вы добьетесь идеальной осанки.
Подберем тренировку под вас
Фотогалерея нашего клуба
01
Клуб
Функциональные тренировки становятся все более популярными, и производители тренажеров отвечают требованиям
02
Тренажеры
Современные тренажеры для всех групп мышц — создавайте тело своей мечты с комфортом и безопасностью
Наш зал — это не просто тренажёры, а пространство для вдохновения!
3.0
к
Знаете, чем наш зал отличается от других? Здесь можно пробежать марафон... просто переходя из одной зоны в другую! 3000 м² чистой спортивной энергии
Мы в цифрах
Довольных клиентов
95%
Спортивных зон
10
Профессиональных тренеров
40+
Новости и полезные материалы
Какие упражнения входят в интервальные тренировки
Чем румынская становая тяга отличается от классической и как её делать
Читмил и читдей: что значат и как правильно применять
Эффективная утренняя зарядка: главные правила и комплекс упражнений
Метод гарвардской тарелки: здоровое питание без лишних усилий
Обратные отжимания: как делать и какие мышцы они качают
