Танцевальное
направление
Направление групповых тренировок, развивающее танцевальные навыки, чувство ритма, координацию
Танцевальные классы - направление групповых тренировок, развивающее танцевальные навыки, чувство ритма, координацию.
Подходит для всех уровней подготовки.
Если вы мечтали с детства красиво танцевать в различных стилях- смело выбирайте одно из направлений и развивайте свой успех каждое занятие. Данный вид тренировок является авторским, включает элементы множеств спортивных методик.
Занятия проходят в спокойном, среднем и высоком темпе.
За счёт разнообразия нагрузок, выполнения танцевальные фигуры, вы сможете сжечь от 200 до 800 килокалорий за одну тренировку.
На тренировке работают в статике и динамике большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч).
Каждая мышечная группа имеет определенные функции.
На данных уроках активны мышцы ног и ягодицы, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела.
Выполняя упражнения, укрепите мышцы спины и грудной клетки - вы добьетесь идеальной осанки.
Подходит для всех уровней подготовки.
Если вы мечтали с детства красиво танцевать в различных стилях- смело выбирайте одно из направлений и развивайте свой успех каждое занятие. Данный вид тренировок является авторским, включает элементы множеств спортивных методик.
Занятия проходят в спокойном, среднем и высоком темпе.
За счёт разнообразия нагрузок, выполнения танцевальные фигуры, вы сможете сжечь от 200 до 800 килокалорий за одну тренировку.
На тренировке работают в статике и динамике большие и малые группы мышц (ног, спины, груди, пресса, рук и плеч).
Каждая мышечная группа имеет определенные функции.
На данных уроках активны мышцы ног и ягодицы, мышцы, стабилизирующие корпус и отвечающие за ровный позвоночник, мышцы рук и пресс, улучшающие общую композицию тела.
Выполняя упражнения, укрепите мышцы спины и грудной клетки - вы добьетесь идеальной осанки.
Подберем тренировку под вас
Фотогалерея нашего клуба
01
Клуб
Функциональные тренировки становятся все более популярными, и производители тренажеров отвечают требованиям
02
Тренажеры
Современные тренажеры для всех групп мышц — создавайте тело своей мечты с комфортом и безопасностью
Наш зал — это не просто тренажёры, а пространство для вдохновения!
3.0
к
Знаете, чем наш зал отличается от других? Здесь можно пробежать марафон... просто переходя из одной зоны в другую! 3000 м² чистой спортивной энергии
Мы в цифрах
Довольных клиентов
95%
Спортивных зон
10
Профессиональных тренеров
40+
Новости и полезные материалы
Какие упражнения входят в интервальные тренировки
Чем румынская становая тяга отличается от классической и как её делать
Читмил и читдей: что значат и как правильно применять
Эффективная утренняя зарядка: главные правила и комплекс упражнений
Метод гарвардской тарелки: здоровое питание без лишних усилий
Обратные отжимания: как делать и какие мышцы они качают
